Canicule en Ile-de-France : ce qu’il faut savoir pour se protéger

À partir de lundi prochain, la France sera à nouveau touchée par un épisode de canicule. Comment se rafraîchir et prendre soin de ses proches ? Découvrez tous nos conseils pour faire face à la canicule cet été.

Selon les prévisions de Météo-France, les températures devraient avoisiner les 35 degrés un peu partout en France, avec des pointes à 40 degrés par endroits. La vague de chaleur devrait s’étendre jusqu’à la fin de la semaine prochaine. Voici quelques conseils pour faire face à la canicule francilienne.

  • J’optimise la fraîcheur chez moi

Pour empêcher la chaleur d’entrer à l’intérieur du logement, il faut se cloisonner dès que la température extérieure dépasse celle intérieure. Bien fermer les fenêtres, les volets ou les stores. La nuit, lorsque le soleil est couché et que la température baisse, l’idéal est d’ouvrir toutes les fenêtres afin de créer un courant d’air qui va transporter la chaleur hors du logement et rafraîchir l’intérieur.

Une autre stratégie est de favoriser l’évaporation d’eau, par exemple en pendant un linge humide devant une fenêtre ouverte. L’eau, plus fraîche que l’air, va refroidir l’air en s’évaporant.

Les appareils électriques produisent de la chaleur. Il est conseillé de limiter leur utilisation, en particulier les appareils particulièrement énergivores, pour ne pas réchauffer davantage le logement. C’est aussi le moment de dégivrer le congélateur, qui produira ainsi moins de chaleur !

Pour préserver au maximum votre logement des variations de températures extérieures, il est possible d’effectuer des travaux d’isolation, parce que l’isolation ne lutte pas seulement contre le froid l’hiver, mais aussi contre la chaleur l’été, à condition de choisir les bons matériaux ! Renseignez-vous auprès des conseillers énergie FAIRE de GPSO Énergie !

 

  • Je me rends dans un îlot de fraîcheur à proximité

En ville, les espaces verts sont naturellement plus frais que les espaces minéralisés, en particulier la nuit. Trouvez l’îlot de fraîcheur le plus près de chez vous grâce à la carte interactive de GPSO qui recense des lieux climatisés tels que musées et bibliothèques, mais aussi fontaines, forêts, parcs et piscines pour vous rafraîchir !

 

  • Je prends soin de moi et de mes proches

Les fortes chaleurs présentent des risques pour la santé. Pour les limiter voici quelques recommandations :

  • Je bois régulièrement de l’eau
  • Je mouille mon corps et je me ventile
  • Je mange en quantité suffisante
  • J’évite les efforts physiques
  • Je ne bois pas d’alcool
  • Je donne et je prends des nouvelles de mes proches.

Les personnes les plus vulnérables sont les personnes âgées, femmes enceintes, nourrissons, et les personnes souffrant de maladies chroniques.

 

  • Quel lien avec le changement climatique ?

Les vagues de chaleur et canicule sont l’une des conséquences principales du changement climatique sur notre territoire. Elles deviennent progressivement de plus en plus fréquentes et intenses. Ces dernières années, Paris et les territoires autour ont subi une canicule tous les ans, et souvent de manière particulièrement précoce (dès le mois de juin, comme cette année ou en 2017) ou tardive (fin août, comme en 2016).

Les étés comme celui de 2003 seront des étés normaux à partir du milieu du siècle. Et si nous n’agissons pas suffisamment pour réduire nos émissions de gaz à effet de serre, notre territoire connaîtra en moyenne 26 jours de canicule par an (contre 1 en moyenne aujourd’hui), et les vagues de chaleur pourront durer plus de deux mois et demi.

 

 

L’Agence Locale de l’Énergie et du Climat GPSO Énergie, membre du réseau national FAIRE, vous conseille pour vos économies d’énergie. Écrivez-nous ou prenez rendez-vous au 0800 10 10 21 ou par email infoenergie@gpso-energie.fr. Plus d’informations : www.gpso-energie.fr

Pour toute information supplémentaire en période de forte chaleur, la plateforme téléphonique « canicule info service » est ouverte 7j/7 de 9h à 19h au 0 800 06 66 66 (appel gratuit).